Anda Buat Anda Dapat ...

laki aku kate..

kalo nak kurus.. senang jer

tanpa kuar modal beli ubat itu ini..

tanpa pening2 pale..

tanpa perlu jogging naik turun bukit yg memeluhkan or etc. ada cara yg sgt2 mudah ..

nie caranya...

solat 5 waktu sehari..

(kiraan sdiri)

Subuh - 5minit

Zuhur -15 minit

Asar - 15 minit

Maghrib -10 min

Isya' - 15 minit

total minit =60 minit max/day

( bersenam utk maintain kesihatan tubuh badan yg disyorkan oleh kementerian kesihatan adalah sekurang2nya 30min x 3/week= 90min @ 1.5hrs/week )

so kalo seminggu solat 5 waktu tak tinggal.. maka..

60min/day x 7hari= 420min/day @ 7hrs/week

maknanya.. kite bersenam 5.5hrs/week more than kalo kite berjogging 30 minit/day selama 3 kali seminggu tue hanya dgn bersolat..

selain dapat mentenkan kesihatan tubuh badan..

pahala pun kite dapat..package!!

btol gak kate laki aku kan..hurmmm..

haih.. sblm nie solat celup2 jer.. nampaknya skang nie kene menten..

tp niat kenelah betol..

jgnlah niat nak solat smata nak kurus.

kununnya nak bersenam yg tak memenatkan dan tak perlukan modal..

kite kene lah pasang niat yg betul..

berdoa dan mohon diberikan kesihatan dan keberkatan dalan kehidupan..

itu lebih afdal..

chaiyokkkk2 Jue..!!